fbpx

Életmód

Így hackeld meg a saját tested működését! Egy biohacker tippjei

Olvasási idő: 3 perc Egyre gyakrabban bukkan fel a címsorokban a biohacking, de vajon mit jelent ez a rejtélyes kifejezés? Nem mást, mint a testi és szellemi képességeink eddig ismeretlen mértékű kibontakoztatását. Hatására az emberi élettartam kitolódik, és korábban sosem tapasztalt életminőséget érhetünk el vele. Biohackernek nevezzük azt, aki saját testének biológiájába avatkozik bele, hogy az még hatékonyabban működjön. […]

Mi történik velünk, amikor stresszelünk?

Olvasási idő: 3 perc Egy átlagos nap során idegrendszerünk kétféle üzemmód között kapcsol illetve vált oda-vissza. Nyugalmi állapotban az ún. paraszimpatikus idegrendszer aktív. Ebben az esetben a szervezet pihen, vagyis biológiai értelemben regenerálódik: a sérült sejteket megjavítja vagy kicseréli. A relaxált állapot olyan hormonális változásokat indít be a szervezetben, amelyek eredményeképpen a test teljesen másként működik, mint aktív állapotban. […]

Egyensúlyban az egészség – az oxidáció és a redukció “titkai”

Olvasási idő: 3 perc A hétköznapi nyelvben is gyakran használjuk az “idővel rozsdásodik a szervezet” kifejezést. Valójában a metafora meglehetősen pontos: az öregedés folyamata a testben lezajló oxidáció. Ha valakinek valamely szervével (májával, veséjével stb.) problémája van, akkor ott lokális oxidációról beszélhetünk. Az öregedés maga pedig egy általános, az egész testet érintő oxidáció. A DNS-ben ugyan kódolva van az […]

Az asztma inhalátorok egészségügyi kockázatai

Olvasási idő: 3 perc Az asztma inhalátorokban talált kortikoszteroidok használatától elhíznak a nők és a nő az anyagcsere szindróma kialakulásának esélye, mutatta ki egy kutatás. A kortikoszteroidok elterjedt gyulladásgátlók, melyek sok alakban léteznek – inhalátorok, orrspray, tabletták, injekciók és krém – és az asztma és más légzési betegségek kezelésére használják.   Az anyagcsere szindróma növeli a szív- és más […]

A digitális eszközök által kibocsátott kék fény veszélyei

Olvasási idő: 2 perc Telefonja károsítja szeme egészségét? Egy új kutatás kimutatta a modern technológia ismételt bukását: a technológia lassan megvakít bennünket. Egy nemrég, a Scientific Reportban megjelent kutatás feltárt egy szomorú igazságot: a digitális és más eszközök által kibocsátott kék fénynek való folyamatos kitettség korral járó makula-degenerációhoz vezet – Amerikában ez a vakság egyik fő oka. Szakértők egyetértenek […]

Sejtes energiaszintünk a cirkadián ritmusunk váltakozásával együtt nő és csökken

Olvasási idő: 3 perc Már tudjuk, ahhoz, hogy biztosítsuk egészségünket, aludnunk KELL. Egy kutatás most feltárta, MIÉRT is kell elegendő mennyiségűt aludni. A Bázeli Egyetem kutatói szerint „a (sejtes) energia anyagcsereszintje követi a cirkadián óránk ritmusát.” A kutatás feltárta, hogyan is működik ez a mechanizmus: leírással szolgált a cirkadián ritmus és a mitokondriális hálózat közötti kapcsolatról.   Hogyan befolyásoja […]

A boldogtalan generáció: az okostelefonok boldogtalanná teszik gyermekeinket

Olvasási idő: 3 perc A kijelzőnél eltöltött időt maximum napi 2 órára kéne korlátozni, írja egy kutatás Egy nemrégi kutatás azt mutatja, hogy boldogtalanok azok a fiatalok, akik túl sok időt töltenek okostelefonjaikon. A San Diego-i Állami Egyetem (SDSU) tudósai azt tanácsolták a fiataloknak, hogy naponta két óránál többet ne használják telefonjaikat, ezzel is növelve boldogságukat és önbecsülésüket. Ez […]

Ókori japán gyógyítóművészet, a shinrin-yoku

Olvasási idő: 3 perc Az erdei környezet csodákat tesz Ha közel lakik az erdőhöz és aggódik vérnyomása miatt, gondolkozzon el egy erdei sétán. Egy japán vizsgálat eredményei szerint a shinrin-yokunak – az „erdőben való fürdőzés” ősi gyakorlatának – anti-hipertenzív (vérnyomás csökkentő) hatásai vannak. Az erdőben való fürdőzés koncepciója nemrég a megelőző orvoslás kutatóinak érdeklődését is felkeltette. Számos tanulmány figyelembe […]

Az amalgám töméssel kapcsolatos rejtett igazságok

Olvasási idő: 2 perc A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a szánk nem hozhat ránk bajt, ha megválogatjuk szavainkat – ez nem igaz, ha vannak fogtöméseink. Igazából, ha elég szerencsétlenek vagyunk és amalgám tömésünk van, akkor lehetséges, hogy időzített bomba van a szánkban.   Az amalgám tömés krónikus betegségek melegágya A tömésben használt higany ugyanis elengedhetetlen sejtfolyamatokat zavar meg, továbbá […]

Igyál, hogy élj!

Olvasási idő: 2 perc Már az enyhe kiszáradás következtében is romlik az érzékelés, nő a reakcióidő és csökken a koncentrációképesség. Különösen a nagy melegben ügyeljünk erre, főleg ha az autós forgalom is megnövekszik, mint például ezen a hosszú hétvégén. Az Európai Hidratációs Intézet szakértői a vezetés közben fellépő fáradtság leküzdésére ezért azt javasolják, feltétlenül figyeljünk oda a folyadékpótlásra is. […]

Kedvezményes jelentkezés az októberben induló turnusra az Integrativ-Medicina.hu-n!

Ne maradj le! Akár bruttó 2000 Ft kedvezménnyel!

Ha szeretnél igényelni kedvezményes kuponkódot, illetve értesítést kérsz a kurzus indulásáról, add meg e-mail címedet és keresztnevedet!

Tanuld magad egészségessé!